שינוי לאורח חיים בריא זה לא רק סט של כללי "עשה" או "אל תעשה". בבסיס השינוי עומדת מוטיבציה ורצון. מרצה כריזמטי, שמנהל עשרות שנים אורח חיים בריא ומאמן שמכיר את כל המצבים האפשריים, גיבש הרצאה מרתק, בריאה ובעיקר מלאת מוטיבציה.

הרצון לעשות שינוי לא מגיע יש מאין. במידה רבה, צריך להבין כיצד ניתן לשנות את דפוסי החשיבה. איך ניתן להוביל את עצמנו לשינוי, לאור המטרה החשובה שנמצאת מול העיניים. בהרצאות המרתקות, מגלים את הסוגות לחיים בריאים. לא רק איך ומה לעשות אלא גם איך למצוא בתוך עצמנו את המוטיבציה לשנות. 

להתחיל לעשות ספורט וכושר, תוך כדי מציאת הזמן גם אם עסוקים. לנהל אורח חיים נכון. לאכול נכון. עם ההתקדמות ועם ההרגשה הטובה שמגיעים איתם, זהו שינוי שהולך ובונה את עצמו.